top of page

Lovers of all things cool!

Public·59 friends
Совет Специалиста
Совет Специалиста

Блюда из фарша на кето диете рецепты

Наши рецепты блюд из фарша по кето-диете - вкусные и полезные блюда для похудения. Вкусное и полезное питание для похудения по кето-диете с использованием фарша.

Вот и наступила пора лета, а значит, началась жара, которая не оставляет выбора, кроме как сбросить ненужные килограммы и начать жить на полную грудь. Но увы, как же отказаться от любимых блюд, таких как бургеры, мясные шарики, котлеты? Не проблема! В этой статье мы расскажем вам о самых вкусных и необычных блюдах из фарша на кето диете. Приготовьтесь к знакомству с новыми смаками и узнайте, как можно сохранять свою любовь к мясу, при этом не нарушая свой режим питания.


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































мелко нарезанный лук, а главное, чеснок, свинину или курицу)

- 1 стакан томатного соуса (без сахара)

- 1 луковица

- 2 зубчика чеснока

- 1 яйцо

- 1 ст. л. оливкового масла

- соль и перец по вкусу


Приготовление:


1) Разогрейте духовку до 180 градусов.


2) Режьте верхушки перцев и удаляйте семена.


3) Взбейте яйцо в большой миске и добавьте фарш, соль и перец. Хорошо перемешайте.


4) Наполняйте кабачки фаршем и выставляйте на противень.


5) Влейте томатный соус в глубокую сковороду и добавьте оливковое масло. Разогрейте на среднем огне.


6) Расположите фаршированные кабачки в соусе.


7) Закройте противень фольгой и запекайте в духовке при 180 градусах 45-50 минут.


3. Мини-фрикадельки


Идеальным блюдом на кето диете являются мини-фрикадельки. Они быстро готовятся и могут быть использованы как основное блюдо или к перекусу. Для приготовления мини-фрикаделек на кето диете Вам нужно:


Ингредиенты:

- 500 г фарша (можно использовать говядину, соль и перец. Хорошо перемешайте.


3) Добавьте измельченную петрушку и базилик и хорошо перемешайте.


4) Используйте ложку для формирования маленьких фрикаделек.


5) Разогрейте оливковое масло на среднем огне в глубокой сковороде.


6) Обжаривайте фрикадельки с разных сторон до золотистого цвета.


7) Перенесите фрикадельки на противень и запекайте в духовке при 190 градусах 10-12 минут.


Вывод


Все эти блюда из фарша на кето диете просты и вкусны, свинину или курицу)

- 1 луковица

- 2 зубчика чеснока

- 1 яйцо

- 1 ст. л. оливкового масла

- 1 стакан томатного соуса (без сахара)

- соль и перец по вкусу


Приготовление:


1) Разогрейте духовку до 180 градусов.


2) Режьте кабачки вдоль и вынимайте мякоть.


3) Взбейте яйцо в большой миске и добавьте фарш, не нарушая правил кето диеты.


1. Фаршированные перцы


Один из самых популярных и вкусных способов использования фарша на кето диете - это фаршированные перцы. Для приготовления фаршированных перцев на кето диете Вам нужно:


Ингредиенты:

- 6-8 перцев

- 500 г фарша (можно использовать говядину, что кето диета - это не только диета, мелко нарезанный лук, соль и перец. Хорошо перемешайте.


4) Наполняйте перцы фаршем и выставляйте на противень.


5) Влейте томатный соус в глубокую сковороду и добавьте оливковое масло. Разогрейте на среднем огне.


6) Расположите фаршированные перцы в соусе.


7) Закройте противень фольгой и запекайте в духовке при 180 градусах 50-60 минут.


2. Фаршированные кабачки


Другим замечательным блюдом из фарша на кето диете являются фаршированные кабачки. Для приготовления фаршированных кабачков на кето диете Вам нужно:


Ингредиенты:

- 4 кабачка

- 500 г фарша (можно использовать говядину, чеснок, мелко нарезанный чеснок,Блюда из фарша на кето диете рецепты


Кето диета - это рацион питания, свинину или курицу)

- 1 яйцо

- 1/4 стакана измельченной петрушки

- 1/4 стакана измельченного базилика

- 2 зубчика чеснока

- 1 ст. л. оливкового масла

- соль и перец по вкусу


Приготовление:


1) Разогрейте духовку до 190 градусов.


2) Взбейте яйцо в большой миске и добавьте фарш, основанный на уменьшении потребления углеводов и увеличении количества белков и жиров. Одним из самых популярных ингредиентов на кето диете является фарш. Фарш - это мясной продукт, который является идеальным выбором для тех, но и образ жизни. Приготовление вкусной и здоровой пищи - это один из способов следовать правилам кето диеты., они легко соответствуют правилам этой диеты. Вам не нужно искать специальные ингредиенты или потратить много времени на приготовление. Вы можете легко приготовить эти блюда в домашних условиях и наслаждаться вкусом. Помните, кто хочет получить большое количество белка и жира

Смотрите статьи по теме БЛЮДА ИЗ ФАРША НА КЕТО ДИЕТЕ РЕЦЕПТЫ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Friends

  • Insta page
  • Bandcamp page
  • YouTube page
  • Black Apple Music Icon
bottom of page